Reflexná masáž
Popis Reflexno-relaxačnej masáže nôh (Reflexológia):
Ide o techniku, ktorá kombinuje relaxačné prvky s princípmi reflexológie. Vychádza z poznatku, že na chodidlách a rukách sa nachádzajú reflexné body (zóny), ktoré sú prepojené s konkrétnymi orgánmi, žľazami a časťami tela.
Relaxačná fáza: Masáž zvyčajne začína uvoľňovacími a relaxačnými hmatmi na celom chodidle, členku a priehlavku. Cieľom je uvoľniť svaly, kĺby a prekrviť celú oblasť.
Reflexná fáza: Následne sa terapeut zameriava na tlakové ošetrenie a stimuláciu týchto špecifických reflexných bodov (podobne ako pri akupresúre), často pomocou palca, prstov, alebo špeciálnej drevenej paličky.
Diagnostika: Citlivé alebo bolestivé miesta na chodidle často indikujú oslabenie alebo problém v príslušnom orgáne či časti tela, s ktorou je bod spojený. Masáž týchto miest má za cieľ spriechodniť energetické dráhy a spustiť samoliečebné procesy v tele.
Chodidlo sa tak považuje za zmenšený obraz celého tela.
Čo takáto masáž prináša (Účinky a benefity):
Reflexno-relaxačná masáž nôh prináša benefity na fyzickej aj psychickej úrovni:
Hlboká relaxácia a zníženie stresu: Je mimoriadne príjemná a pomáha uvoľniť napätie a upokojiť myseľ, zlepšuje náladu a spánok.
Stimulácia orgánov a samoliečebných procesov: Tlačením na reflexné body sa ovplyvňujú súvisiace vnútorné orgány, čo pomáha harmonizovať celý organizmus a podporuje jeho prirodzené samoliečebné schopnosti.
Zlepšenie krvného a lymfatického obehu: Masáž prekrvuje chodidlá a nohy, pomáha pri pocite ťažkých nôh, zmierňuje opuchy a podporuje detoxikáciu organizmu aktiváciou lymfatického systému.
Zmiernenie bolesti: Môže pomôcť pri rôznych typoch bolesti, vrátane:
Bolesť svalov a kĺbov (nôh, chrbta, šije).
Bolesť hlavy a migrény.
Chronické problémy.
Podpora trávenia a vylučovania: Stimulácia príslušných bodov môže zlepšiť funkciu tráviaceho a vylučovacieho systému.
Je to ideálny spôsob relaxácie a zároveň podpora celkového zdravia, najmä pre tých, ktorí trávia veľa času na nohách.